«Hatha Yoga bedeutet Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen Aspekten zu betrachten»

Mahadev Desai

Viel zu oft sind wir im Alltag im Aussen. Unsere Aufmerksamkeit wandert ständig von uns weg auf etwas, das im Aussen ist.

Der Herbst ist die Zeit langsam nach innen zu gehen.

Im Herbst ziehen die Pflanzen ihre Kraft nach innen, in die Wurzeln tief unter der Erde zurück. Die Blätter fallen von den Bäumen und signalisieren den langsamen Rückzug nach innen und die Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit. Lerne daraus – schaffe im Alltag wieder Momente der Einkehr. Yoga hilft dir dabei auf wunderbare Weise. Ich freue mich dich dabei zu begleiten. Melde dich für eine unverbindliche Schnupperlektion an.

NEU: Das Onlinebuchungssystem von Fitogram

Logge dich ein oder lege einen Account an. Verwalte so deine Termine selber und behalte den vollen Überblick!

Hier gehts direkt zum Stundenplan

Covid-19-Verordnung

Aufgrund der verschärften Covid-19-Verordnung gilt neu ab Montag, 19. Oktober 2020 Maskenpflicht im Eingangsbereich. Bitte trage die Maske bis du auf der Matte bist. Während der Yogapraxis brauchst du keine Maske zu tragen. Verlasse den Yogaraum direkt nach der Yogastunde und trage beim Verlassen des Raumes die Maske wieder. Alle bisherigen Schutz- und Hygienemassnahmen gelten weiterhin.

taru yoga – für wen es geeignet ist

Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände werden die Übungen angepasst. Um die positiven Auswirkungen von Yoga zu erfahren, kann es schon ausreichen, zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und vielleicht wirst du schon bald eine paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen in dein tägliches Leben einbauen.

taru yoga – was die Unterrichtspraxis für eine Auswirkung auf deine Gesundheit hat

Wer über einen längeren Zeitraum Hatha Yoga ausübt, kann mit Überzeugung über die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele berichten. Unumstritten ist, dass durch die Körperübungen die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates gestärkt wird und auch die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht wird.

Du gewinnst durch die Asanapraxis ein grösseres Mass an Ausdauer, Vitalität, Freude, Mut, Stabilität, Geduld und Gelassenheit.