«Hatha Yoga bedeutet Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen Aspekten zu betrachten»

Mahadev Desai

Viel zu oft sind wir im Alltag im Aussen. Unsere Aufmerksamkeit wandert ständig von uns weg auf etwas, das im Aussen ist.

Dankbar wie ein Baum.

Wie klein das Leben manchmal ist.
Was brauchen wir, was nicht?
Wenn wie ein Baum man dankbar ist,
und sich freut im Dunkeln wie am Licht,
sich dreht und auch mal innehält,
ein Blatt berührt, nicht immer eilt.

Covid-19-Verordnung

Aufgrund der momentanen Situation findet bis auf weiteres kein Unterricht vor Ort statt. Gerne lade ich dich zu einem „Live-Stream-Experiment“ ein. Gönne dir eine Auszeit, spüre deinen Körper, erforsche deinen Atem und lass deine Gedanken zur Ruhe kommen.
75 Minuten taruyoga@home für Fr. 15.-
Hast du Lust mitzumachen? Dann lass es mich wissen, verwende das Kontaktformular oder schicke mir eine SMS. Du erhältst dann von mir den Zuganslink und schwupps mit einem Mausklick bist du dabei. Alle Angebote sind auf dem Fitogram-Stundenplan ersichtlich.

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taru yoga – für wen es geeignet ist

Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände werden die Übungen angepasst. Um die positiven Auswirkungen von Yoga zu erfahren, kann es schon ausreichen, zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und vielleicht wirst du schon bald eine paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen in dein tägliches Leben einbauen.

taru yoga – was die Unterrichtspraxis für eine Auswirkung auf deine Gesundheit hat

Wer über einen längeren Zeitraum Hatha Yoga ausübt, kann mit Überzeugung über die positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele berichten. Unumstritten ist, dass durch die Körperübungen die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates gestärkt wird und auch die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht wird.

Du gewinnst durch die Asanapraxis ein grösseres Mass an Ausdauer, Vitalität, Freude, Mut, Stabilität, Geduld und Gelassenheit.