«Sei du selbst, alle anderen gibt es schon»

Sido

Aktuelles und Kursauschreibungen

Entspanntes Yoga mit Klang

🎶 Die stille Praxis mit Klangschalen
Freitag, 28. Februar –  18 bis 19.30 Uhr

mit Sonja Leuppi, Klangschalentherapeutin

Im Yin Yoga geht es darum, in eine Haltung hinein zu entspannen und loszulassen. Muskeln und Organe erfahren eine besonders tiefe Entspannung, die durch wohlig schwingenden Klänge der Klangschalen unterstützt und intensiviert wird. Eine tiefe Regeneration ist möglich und stressbedingte Gesundheitsbelastungen werden vorgebeugt.

Fr. 25.- pro Person, inkl. Getränk

Stärke deine Mitte

💪 Mehr Kraft und Stabilität im Rumpf
AUSGEBUCHT – Samstag, 29. Februar –  9.30 bis 11 Uhr

neue Termine folgen !

mit Tanja Schärer, Pilatesinstruktorin

Fühlst du dich trotz Training nicht richtig stark? Wünschst du dir mehr Kraft im Rumpf, dort wo deine Kernmuskulatur deines Körpers verankert ist? Mit diesem Workshop wird dir gezeigt wie du die tief liegenden Muskeln von Bauch, Becken und Rücken gezielt stärken kannst. Diese stabilisieren nämlich die gesamte Wirbelsäule, sodass die Rückenmuskulatur von innen gestärkt wird. Dadurch, dass die quer verlaufenden, inneren Bauchmuskeln gezielt gekräftigt werden, wird der Bauch viel effektiver und umfassender in Form gebracht und wirkt dadurch schneller flach und definiert. Zeit also, um mit diesem Workout zu starten.

Fr. 25.- pro Person, inkl. Getränk

YIN YOGA 

🕉 Die stille Praxis  

Samstag, 14. März – Samstag, 18. April – Samstag 16. Mai – 20. Juni            

jeweils 9.30 – 11 Uhr, Termine einzel buchbar

mit Sabine Häfeli, Yin Yoga Teacher

Jede Reise beginnt mit einem einzigen Schritt. Dabei muss eine Reise nicht immer im Aussen stattfinden. Im Yin Yoga treten wir eine Reise ins Innere an. Du kannst dich ganz deinem Körper und Geist widmen, um dich einzumieten, auszugleichen und Kraft zu schöpfen.

Dieser Unterricht eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.

Fr. 25.- pro Person und Lektion, inkl. Getränk 

LOVE NATURE 

🌳 Yoga auf der grünen Wiese

jeweils Montags von 18.30 bis 19.45 Uhr

im Juli und August – bei freundlichem Wetter

Es erwartet dich, wie jedes Jahr, Yoga auf der grünen Wiese mit wunderbarer Aussicht. 

Neu im GENTLE YOGA

👑 Yoga rund um Stuhl und Matte
jeweils Montag- und Dienstagmorgen

Die Gentle Yoga Praxis wird erweitert mit dem Stuhl. Dieses Üben hilft dir dabei, den Alterungsprozess nicht als Verlust wahrzunehmen, sondern die reiferen Jahre wirklich als Reifung, als Krönung des Lebens zu erfahren.

FeetUp® Workshop

🙃 switch perspective
jederzeit gerne auf Anfrage !

„Wenn dein Leben Kopf steht, stell dich auf den Kopf.“ 

Der FeetUp®-Trainer ermöglicht es Dir, sehr einfach in den Genuss von Umkehrhaltungen zu kommen. Dabei ruht dein Körper auf den Schultern, Nacken und Wirbelsäule werden entlastet.  Diese Yogapraxis richtet sich an  Anfänger (auch turnerisch untrainierte Menschen) bis Fortgeschrittene – es ist für alle etwas dabei. Der Sonnengruss, verschiedene Yogahaltungen, Umkehrhaltungen und die Tiefenentspannung gehören immer mit dazu.

Bitte Anmeldung per WhatsApp 076 436 12 22.